服部先生の1週間ダイエットレシピで、栄養バランスのいい健康的なダイエットをしよう！
｢やせ体質&やせ習慣｣をつくる服部先生監修の1週間の食事･運動プランです。
体の根本からのダイエットを目指すので｢ダイエットをしてもすぐリバウンドしちゃう…｣といった人はトライする価値大！
栄養士が作るメニューだから、栄養バランスばっちり。
脂肪燃焼をサポートする考え抜かれた献立です。
忙しくても料理初心者でもチャチャッと簡単にできちゃう！
料理研究家・調理師とのコラボでおいしさもお墨付き☆
コースの食材は使い切りが基本だから経済的。
買物リスト通りに食材を用意すればOK。
食事だけでなく、エクササイズもしっかりサポート。
手軽な引締め運動から、サーキットトレーニングまで！
体重・体脂肪を毎日登録できるから、ダイエットの経過が一目瞭然。
ダイエットのことはもちろん、体調や気分、出来事を書いたりなど使い方はあなた次第。
好きな日からスタート！
※月曜日スタートを想定したメニュー構成だけど、希望の曜日から始めてOK
※どのコースも１日約1500kcal設定
ダイエットのコツを事前にメールでチェック！
事前に買い物をする
スタート前にレシピを確認
翌日分のメニューを確認
※レシピ等詳しい内容はメールからサイトへアクセス
※１週間分のメニューはサイトでも確認OK
自分に合うコースを色々トライ！
確実な効果を出すなら、１ヶ月以上続けると効果的
服部幸應メッセージ
“バランスのとれた食事をしっかり噛んで食べること”が、健康的なダイエットにとって、とても大切なことはご存知ですか？
1週間のダイエットプラン「1dp」を実践して、健康的なダイエットに成功するための「やせ体質・やせ習慣」に生まれ変わってください。
| 服部幸應プロフィール |
昭和20年生まれ、東京都出身、立教大学卒。 昭和大学医学部博士課程学位取得。 学校法人服部学園 服部栄養専門学校 理事長・校長／医学博士。 |
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管理栄養士 長 有里子
管理栄養士。雑誌編集者として女性誌の美容ページを担当後、服部栄養専門学校にて栄養士の資格を取得。服部栄養専門学校卒業後、株式会社EatSmart社にてメニュー開発、献立作成、栄養計算、健康情報の提供を行なう。
その他レシピ開発メンバー：調理師 渡邉美香、管理栄養士 澤井晴美
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